Raksha Bandhan 2026: मिठास भी रहेगी, सेहत भी! रक्षाबंधन पर बनाएं ये 4 बिना चीनी की मिठाइयां

खजूर और ड्राई फ्रूट्स लड्डू

बिना चीनी के लड्डू आसानी से बनाए जा सकते हैं। इसे बनाने के लिए जरूरी सामग्री नोट कर लें।

• खजूर
• बादाम
• काजू
• अखरोट
• नारियल

कैसे बनाएं शुगर फ्री लड्डू

• बिना चीनी के लड्डू बनाने के लिए बीज निकाले हुए खजूर, बादाम, काजू, अखरोट और थोड़े नारियल का इस्तेमाल करें।
• सभी चीजों को मिक्सर में दरदरा पीस लें।
• इस मिश्रण में घी मिलाकर छोटे-छोटे लड्डू बना लें।
• खजूर इन लड्डुओं को प्राकृतिक मिठास देता है, इसलिए अलग से चीनी डालने की जरूरत नहीं होती।

नारियल-खजूर बाइट्स

सामग्री 
 

• नारियल
• खजूर
• इलायची
• ड्राई फूट्स

रेसिपी

• नारियल को कद्दूकस कर लें।
• अब इसमें दरदरा पीसे खजूर को मिला लें।
• इस किसी समतल प्लेट पर घी लगाकर फैलाएं।
• इस मिश्रण से छोटी-छोटी बाइट्स तैयार की जा सकती हैं।
• स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें इलायची और कटे हुए ड्राई फ्रूट्स डालें।
• इसे कुछ देर फ्रिज में रखने के बाद सर्व करें।

अंजीर-बादाम रोल

सामग्री 

• सूखे अंजीर
• बादाम
• नारियल लच्छा

विधि

• सूखे अंजीर को कुछ देर भिगोकर रख दें।
• अब इसे बादाम के साथ पीस लें।
• मिश्रण को बेलकर रोल का आकार दें
• ऊपर से नारियल की परत लगा दें।
• छोटे टुकड़ों में काटकर रक्षाबंधन पर सर्व करें।

केला-ओट्स मिठाई

सामग्री 

• केला
• ओट्स
• नारियल
• ड्राई फ्रूट्स

मिठाई बनाने की विधि 

• पके केले को मैश करके उसमें ओट्स, कद्दूकस किया हुआ नारियल और थोड़े कटे हुए मेवे मिलाएं।
• मिश्रण को छोटे-छोटे आकार में तैयार करके हल्का सा सेट होने दें।
• यह उन लोगों के लिए अच्छा विकल्प हो सकता है जो रिफाइंड शुगर से बचना चाहते हैं।

नोट: खजूर, अंजीर और केला जैसी प्राकृतिक रूप से मीठी चीजों में भी शुगर और कैलोरी होती है, इसलिए मिठाई का सेवन सीमित मात्रा में करें।