हेल्थ अलर्ट: पैरों में होता है सुई चुभने जैसा एहसास, कहीं ये हाई शुगर की वजह से तो नहीं?

डायबिटीज में पैरों में झनझनाहट क्यों होती है?

डायबिटिक न्यूरोपैथी की समस्या डायबिटीज के मरीजों में पैरों में झनझनाहट का खतरा बढ़ाने वाली हो सकती है। लंबे समय तक ब्लड शुगर बढ़ा रहने से नसों को नुकसान पहुंच सकता है। इससे नसें सही तरीके से संकेत नहीं भेज पातीं और पैरों में जलन, दर्द या झनझनाहट महसूस होने लगती है।
 

• इसके अलावा, हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल और धूम्रपान से भी नसों को नुकसान पहुंचता है, जिसके कारण दर्द, झनझनाहट और जलन जैसी समस्याएं होती हैं। 
• कुछ मरीजों में विटामिन बी12 की कमी भी इसकी वजह बनती है। इसलिए झनझनाहट होने पर केवल हाई शुगर को जिम्मेदार मानने के बजाय डॉक्टर से सही कारण का पता लगवाना जरूरी है।

पैरों में झनझनाहट के साथ होती हैं ये दिक्कतें

डायबिटिक न्यूरोपैथी के लक्षण धीरे-धीरे विकसित होते हैं। आमतौर पर शुरुआत में इसमें कोई खास दिक्कत नहीं होती है, लेकिन समय के साथ ये समस्या बढ़ती जाती है।
 

• समस्या बढ़ने के कारण पैरों के तलवों और उंगलियों में जलन, सुई चुभने जैसी दिक्कत, सुन्नपन और दर्द हो सकता है।
• इसके अलावा नसों की समस्याओं के कारण कुछ लोगों को पैरों में गर्म या ठंडे का एहसास कम हो सकता है। 
• नसों पर असर पड़ने से चलने में संतुलन बिगड़ सकता है और चोट लगने का पता भी नहीं चलता। ऐसे में छोटा-सा कट, छाला या घाव भी गंभीर हो सकता है। 
• यही वजह है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ डायबिटीज के सभी मरीजों को निरंतर अपने  पैरों की खुद से जांच करते रहने की सलाह दी जाती है।

अगर पैरों में झनझनाहट लगातार बनी रहती है, तो इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए है। नसों को नुकसान पहुंचने से पैरों की संवेदना कम हो सकती है। ऐसे में चोट लगने, जलने या जूते से होने वाले घाव का पता भी समय रहते नहीं चल पाता। डायबिटीज में घाव भरने में भी ज्यादा समय लगता है, जिससे संक्रमण होने का खतरा काफी बढ़ जाता है।

पैरों में झनझनाहट से कैसे बचें?

पैरों की नसों को नुकसान पहुंचने का खतरा कम करने के लिए सबसे जरूरी है कि अपने ब्लड शुगर को नियंत्रित रखें। डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाएं लें, नियमित जांच कराएं और संतुलित खानपान का पालन करें। इसके साथ रोज पैरों के तलवों, उंगलियों और एड़ियों को ध्यान से देखें, ताकि किसी कट, छाले या घाव का समय पर पता चल सके।
 

•  डायबिटिक न्यूरोपैथी वाले मरीजों को नंगे पैर चलने से बचना चाहिे और आरामदायक जूते पहनना चाहिए जिनसे पैरों पर रगड़ न लगे। 
• न्यूरोपैथी वाले मरीजों को साल में एक बार डॉक्टर की सलाह पर पैरों की संवेदना और नसों की जांच भी करानी चाहिए। 

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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