दिन में गर्मी, रात में ठंडक से बिगड़ रही सेहत: वायरल-बुखार और उल्टी-दस्त के मरीज बढ़े, एलर्जी वाले भी परेशान

ठंडक बढ़ने पर पानी पीना न करें कम
डॉ. सुल्लेरे ने कहा कि मौसम ठंडा होने के साथ कई लोग पानी कम पीने लगते हैं, जिससे परेशानी बढ़ सकती है। शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा बनाए रखना जरूरी है। इसके लिए नियमित रूप से पानी पिएं और जरूरत के अनुसार नारियल पानी जैसे पेय भी ले सकते हैं। उन्होंने ठंडे पेय और कोल्ड ड्रिंक का सेवन कम रखने की सलाह दी। एलर्जी या दूसरे लक्षण लगातार बने रहने पर चिकित्सकीय परामर्श लेना चाहिए।

दिन-रात के तापमान में 16 डिग्री तक अंतर
मौसम वैज्ञानिक अरुण शर्मा के अनुसार, मध्यप्रदेश के अधिकांश हिस्सों से 2 अक्टूबर को मानसून की वापसी हो चुकी है। इस बार मानसून की विदाई अपेक्षाकृत जल्दी हुई है। फिलहाल पश्चिमी मध्यप्रदेश के ज्यादातर जिलों में अधिकतम और न्यूनतम तापमान के बीच 13 से 16 डिग्री तक का अंतर बना हुआ है। रात का न्यूनतम तापमान करीब 18 से 20 डिग्री के बीच चल रहा है और अगले कुछ दिनों तक इसमें बड़े बदलाव की संभावना नहीं है। तापमान में इस उतार-चढ़ाव के दौरान सर्दी, खांसी और जुकाम जैसे लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। हालांकि, केवल दिन-रात के तापमान में अंतर को वायरल संक्रमण या दूसरी बीमारियों का सीधा कारण नहीं माना जा सकता। संक्रमण के अलावा दूषित भोजन और पानी भी उल्टी-दस्त की वजह हो सकते हैं।

नवंबर के पहले सप्ताह से दिन में भी घटेगी गर्मी
अरुण शर्मा के मुताबिक, नवंबर के पहले सप्ताह के आसपास सुबह और देर शाम की ठंडक बढ़ने लगेगी। इसके साथ ही दिन के तापमान में भी धीरे-धीरे गिरावट आने की संभावना है। फिलहाल इस साल सर्दी कैसी रहेगी, इसे लेकर विस्तृत आकलन नहीं किया गया है। नवंबर में मौसम के आंकड़ों का अध्ययन करने के बाद ही सर्दी के रुख को लेकर विस्तृत जानकारी सामने आएगी।

बदलते मौसम में इन बातों का रखें ध्यान
- सुबह और रात को बाहर निकलते समय जरूरत के अनुसार गर्म कपड़े पहनें।
- एलर्जी की समस्या होने पर नाक ढककर रखें और मास्क लगाएं।
- धूल और धुएं से बचें।
- नियमित रूप से पानी पिएं और शरीर में पानी की कमी न होने दें।
- साफ पानी का इस्तेमाल करें और खुले में रखे भोजन से बचें।
- बुखार, खांसी, जुकाम या उल्टी-दस्त की शिकायत होने पर चिकित्सक से परामर्श लें।
- बिना चिकित्सकीय सलाह के दवाओं का सेवन न करें।

यह भी पढ़ें-पूर्वी एमपी में आज भी बारिश के आसार: भोपाल-इंदौर में तेज धूप, पचमढ़ी में रात का पारा 16.4 डिग्री

बदलाव का यह दौर जारी रहने की संभावना
मौसम में बदलाव का यह दौर फिलहाल जारी रहने की संभावना है। सुबह-रात की ठंडक और दिन की गर्मी के बीच तापमान का अंतर लोगों को सावधानी बरतने का संकेत दे रहा है। नवंबर के पहले सप्ताह से दिन में भी तापमान घटने लगेगा। तब तक एलर्जी के मरीजों, बच्चों और बुजुर्गों को विशेष सतर्कता बरतने की जरूरत है।